Hoje quero compartilhar com você as razões pelas quais comecei a meditar e todos os benefícios que essa prática incrível trouxe à minha vida.
Eu realmente comecei a levar a sério depois que comecei a praticar Yoga todos os dias, como parte da minha rotina matinal. Eu basicamente acreditava que meditar era algo impossível para mim porque eu nunca conseguia limpar minha mente dos meus pensamentos. Eu tentei praticar algumas vezes antes, mas sempre acabei desistindo porque era muito difícil, e para ser bem sincera, eu não tinha a menor ideia do que estava fazendo.