E se eu te disser que todo anoo ano que se inicia pode ser melhor do que o ano que passou? Se você está confusa com essa afirmação, ou não tem idéia de como fazer de 2019 o melhor ano da sua vida, esse post pode te ajudar.
Todas dicas que eu vou passar pra vocês eu tenho praticado pessoalmente e elas tem feito uma diferença inacreditável em minha vida, por essa razão quero compartilhar.
Aproveitando esses dias que ainda faltam para o início do ano, você pode tirar um tempinho e planejar o seu 2019. Você pode criar uma ano que não vai mais sair de sua memória pra o resto da sua vida. Você não tem que ficar estagnada no mesmo lugar e situação de agora. Saiba que o poder da mudança está em suas mãos e de ninguém mais.
1. Tenha a visão do que você deseja para a sua vida
Você “precisa” ter a visão de onde quer chegar. Sem essa visualização intensionada, sua vida pode tomar direções que você não deseja. Imagine as metas que pretende atingir neste ano que se inicia e as visualize sendo realizadas. Claro que você terá que trabalhar para conseguir alcança-las, mas ter em mente o que deseja já é um grande começo.
2. Escreva suas metas realistas – curto, médio e longo prazo
Algumas metas são mais simples do que outras, por isso é bom saber diferencia-las e nada melhor que que fazer uma lista. Quanto mais específicas, mais fáceis de serem cumpridas. Por exemplo, se uma das suas metas é perder peso, especifique ao máximo. Ao invés de dizer, ” quero perder peso em 2019, diga: “A partir de Janeiro, quero perder 3 kilos por mês, durante três meses, totalizando 9 kilos”. Objetivos mais específicos te ajudam a focar mais, trazendo resultados muito mais garantidos. A medida que ver suas metas sendo atingidas você vai sentir mais vontade de continuar.
3. Encontre o seu porque
Se pergunte qual a principal razão de você querer alcançar os seus objetivos. Cada um sabe a sua razão. Pode ser que você queira pagar uma boa educação para os seus filhos. Pode ser que vc queira comprar o carro dos seus sonhos. Pode ser que você queira comprar uma casa e sair do aluguel. Pode ser que você no geral, queira mudar a sua vida e a vida de sua família para melhor. Não importa qual o seu porque, contanto que ele te mova e te inspire a continuar lutando principalmente nos momentos de dúvidas e dificuldades. Lembre-se que a jornada geralmente é árdua, e saber o seu porque vai te ajudar a não desanimar e desistir no meio do caminho.
4. Pratique afirmações positivas pela manhã
Começar o seu dia com afirmações positivas, pode fazer uma grande diferença no seu dia-a-dia e na maneira como você encara sua vida. Eu pessoalmente pratico todos os dias quando acordo, antes de meditar e me exercitar. Por isso escrevi um ebook com 99 AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA O SUCESSO, SAÚDE E FELICIDADE e gostaria de oferecer gratuitamente para todas as minhas leitoras e seguidoras. Se você quiser, clique aqui para acessar o seu presente.
5. Tenha uma agenda e planeje todos os seus dias. Planeje mês, semana e dias
Mantenha um planejamento sobre o que pretende fazer e quando. A lista vai ajudá-la a se manter focada, mesmo que tenha que remanejar alguns planos. Manter-se organizada é importante.
6. Acorde uma hora mais cedo
A minha real sugestão é que se você ainda não faz, comece a acordar cedo e ponto final. Ter o controle de sua manhãs pode fazer uma diferença tremenda em sua vida. Mas se vc ainda não está preparada para essa mudança que pra muitos pode parecer bem radical, acordar pelo menos uma hora mais cedo do que geralmente acorda, já vai te trazer vários benefícios. São sete horas a mais na sua semana que vc pode fazer algo produtivo como ler um bom livro, aprender um idioma, estudar, se exercitar e muito mais.
7. Faça algum exercício físico
Já dizia o filósofo “corpo são, mente sã”. A atividade física tem inúmeros benefícios além do simples corpinho sarado. Melhora o nosso sono e nos da muito mais energia para trabalhar e manter o foco. Escolha o que mais te agrade, ou se você não está acostumada a se exercitar, pegue leve no início pra não correr o risco de desistir. Eu comecei a praticar Yoga à um ano atrás e super recomendo, mas o importante é você fazer aquilo que te agrada.
8. Alimente-se melhor
Se você estiver se exercitando vai sentir vontade de comer melhor. Mas nada de radicalismo que acaba colocando todo processo em risco. Ás vezes comer 1/3 daquela gostosura já é o suficiente.
9. Beba mais água
Não se esqueça de manter seu corpo hidratado. Água é vida. Recomendo pelo menos 2 litros por dia.
10. Deixe de se relacionar com pessoas negativas
Pode ser difícil no início, por isso comece aos poucos. Um dos primeitos passos que recomendo é esconder o feed da pessoa no facebook para deixar de ver as reclamações constantes. Ninguém é perfeito, mas bons amigos não só nos procuram quando estão por baixo ou precisam de algo. Gente negativa geralmente não é feliz com a realidade própria e por isso tenta levar outras pessoas com ela. Corra!
11. Se relacione com pessoas que já alcançaram o que você deseja
Estar ao redor de pessoas que estão contentes e no caminho de suas próprias metas é uma das coisas mais importantes que você pode fazer. Todos estamos na batalha e estar com pessoas que já passarm pelo me estamos passando é de grande ajuda.
E por hoje é só, meus amores! Espero que vocês possam se beneficiar e tirar proveito dessas valiosas dicas e do presente que preparei pra vocês com muito carinho.
Desejo que todos vocês tenham o melhor ano de suas vidas. Feliz 2019!
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